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专家说,保持积极,以促进老年人的大脑健康

2019-07-05 网站地图 :99รอง

专家们说,积极思考,保持大脑健康,降低老年痴呆症的风险。

全球脑健康委员会(GCBH)的一份新报告表明,感觉良好并且情绪良好与50岁以上的人群更好的大脑健康有关。

同时,心理健康状况不佳,感到悲观和绝望,可能会影响老年人的思考和推理。

慈善机构英国时代表示,拜访亲人,走出社区并保持活跃,都是促进情绪健康的方法。

GCBH是一个由科学家,卫生专业人员和学者组成的独立小组,他们审查了现有证据,以提出改善大脑健康的建议。

其合作伙伴Age UK在英国发布的报告指出,更大的心理健康与降低痴呆风险有关。

专家说,有可能改善任何年龄的心理健康,无论身体健康如何,能够与他人交往是关键。

“尽管随着年龄的增长,一些人的思维能力会下降,但这不是老龄化不可避免的一部分,我们正在越来越多地了解对大脑衰老有什么影响,以及我们可以做些什么来保持良好的大脑健康。在生活中,“英国时代的慈善总监Caroline Abrahams说。

“这份报告的重要性在于它在晚年生活中积极的心理健康与更好的思维能力之间的联系。”

英国年龄建议探望朋友和家人,参加新的活动,锻炼和健康饮食,以改善情绪健康。

慈善机构表示,志愿服务可以“避免”社交孤立和焦虑,以及良好的睡眠也是有益的。

“我们的心理健康感是我们可以采取措施改善的方式,就像避免吸烟,过量饮酒或不良饮食等事情有助于降低患某些形式的痴呆和认知能力下降的风险一样,”Abrahams女士说。 。

(责任编辑:卫斯理)
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